たった5分で思考が変わる! もっと幸せ、幸せレシピ♪

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276幸 〜 希望の扉の開き方 〜 5

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  たった5分で思考が変わる! もっと幸せ、幸せレシピ♪
   2012.12.02 277幸  配信部数:1,700部
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皆さん

こんにちは、スズキヒカルです。

12月になり、2012年も後少しですね!

10月、11月と平日に1度も飲みに行かない生活!

12月はその反動か、休日も含めると今の所、6本の予定。

お誘い頂けるということは、ありがたい限りです。

前回お伝えしたダイエットも、いよいよ、80キロ切りが見えてきた、80.9Kを記録!(笑)

標準体重まで、後18Kと言うのは、忘れることにします(笑)

本日のトピックもダイエット絡みでスタートします。

僕がダイエットをしている方法で、おそらく、80%の人がマネしないであろう方法をお伝えします。

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●マックのポテトダイエット。
なんと、僕はマックのポテトを食べてダイエットに成功しています。

あのマクドナルドのポテトです!
(ちなみに、ポテトダイエットを推奨しているわけではありません)

ちなみに、朝何も食べずに、お昼にポテトをゼロコーラ、夜に控えめな食事を取ると痩せます!(笑)
※マネしないでね(笑)

そりゃそうです。

単純にカロリー摂取量が少ないのですから。

ここでは、方法論の議論はしませんし、「そんなダイエット辞めた方が良いよ」というのも、今は受け付けませんので、あしからず(笑)


ポテトダイエットのキッカケ。

それは、マックでお昼を食べるうちに「ポテト150円!」というセールがあり、それでポテトとゼロコーラを行ったのがキッカケでした。

なんと、ポテトとゼロコーラで、夕方になってもお腹が余り減らずに、体重が減る!という理想的な形!

「うひょひょ〜」っと思いながらも、野菜を欲する体になり、野菜も夜や昼のランチなどで、取るように。

最近は、ポテトのMとゼロコーラでもOKです!

そんなポテトダイエットをする中で、一つ気付きました。

気付いたのは、150円セールが終わってからのマックです。

体重が中々落ちずに、「マックのポテトだ!(笑)」、と思い、マックに行きました。

そこで、素直にマックのポテトを変えない僕。

定価の商品を買うことに対して、抵抗があったのです。


●期待はずれの恐怖を無意識で抱いていた僕
元々、モノに対して執着もなく、安い方が良いと思っています。

さらには、「安いことが良い!」と教わったのもあり、「安いモノ」「お得商品」を買うことが圧倒的に多かったのです。

逆に、「定価」で買うことへの強い抵抗感がありました。

ここで、一つ気付きました。

「チャンスを逃している」



自分自身の選択肢を「お金」で制限していたのです。

それは、自分自身の可能性を自分で、「無意識」に減らしていたのです。

もちろん、「お金がいくらでも使える」と言うわけではありません。

でも、「安い」モノだけに絞った選択は、必ずしも「自分にとって良い」訳ではないのですよね。


そこから、意図的に「定価」の商品を買うことを心がけました。

価格には価格の良さがある。

でも、安いと多く買える。

そんな葛藤を抱きながら、自分自身の視点を広げるべく、コンビニでビールを買って帰ります(笑)


●自分の可能性を広げるモノ
自分の可能性を広げるモノって、

・知らない土地へ行くこと
・外国に旅にでること
・環境をまるっきり変えること

だけでは無いと思います。(もちろん、これらも良い方法の一つ)

自分が避けていることに、「勇気を持って一歩踏み出す」ことが、大きな可能性を広げるのだと感じました。

その為には、「今の自分自身の考え方」「今の自分自身の行動」をシッカリ受け止める必要があります。

受け止めるからこそ、「変えた方が良い場所」が見つかるのですよね。

実は、「青い鳥」は遠くにいるのではなく、自分のすぐそばにいたのです。

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●編集後記
クドイようですが、

「ポテトダイエット」

は推奨してません(笑)

スズキヒカル


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276幸 〜ダイエット成功の秘訣とは? 〜 5

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  たった5分で思考が変わる! もっと幸せ、幸せレシピ♪
   2012.11.25 276幸  配信部数:1,700部
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皆さん

こんにちは、スズキヒカルです。


11月もいよいよ最後の週になりますね。

2012年も後少し。と感じるようになった、今日この頃、いかがお過ごしでしょうか?

僕は、今年は、メンタル的に激動の年となりました。

自分で自分の変化を感じるようになり、この先どのようなことが待ち受けているのか楽しみなのです。

自分の先行きを知る上で「春夏秋冬理論」をやってみました。

春夏秋冬理論とは、生年月日から人生を4つの季節に分けて、何をすべきか?何をしていくべきか?見るモノです。

http://os7.biz/u/fprhG
 (生年月日を入れるだけで調べられます!)

僕の現在の季節は秋3年目。

確かに一つの節目が終わりそうですが、後3年、冬の時代が来るようです(笑)
↑少しショックを受けました(笑)

もしかしたら、後3年は下地を作る事に集中せよ!と言うことかもしれません。

占いに左右されるのでは無く、占いを活用して、将来を見据えて行きたいと思います。


●ダイエット成功の秘訣
10月からはじめたダイエット。

えい、体重書いちゃいますが、9月の30日は、88Kありました。(日記より)

ぽっちゃりとか言ってはいけない、デブの領域です(笑)

そこから、今は、82Kまで戻りました。

6Kやせたと言っても、元が多いので、誇れるものではありませんが(汗)
↑まだ、太い領域です


「ダイエット成功の秘訣」と書きましたが、実は以前もダイエットで、71Kまで痩せたことがありました。

その時は、1年かけて85Kから71Kまで14K痩せました。

そして、4年かけて88Kまで戻りました(笑)

多分、ハリウッド映画が1本作れます。

バックトゥーザ・フューチャー・ダイエット編


そして、今度もダイエットです。

リバウンドしないように気をつけたいのですが、(前回もリバウンドするつもりは無かったのですが)

前回のダイエットと今回のダイエットで大きな違いが一つあります。

今回は、「体のために痩せる。健康でい続けるために痩せる」ことが目的です。


前回は、「痩せること」が目的だったのです。

だから、痩せたら、目的が無くなった。

結果、リバウンドして、Yシャツがパンパンになりました。

妊娠8ヶ月くらいでした。(マジ)


今回は、「痩せて、健康でい続けること」が目的です。

前回よりも、リバウンドの心配はいらないでしょう。


ダイエット成功の秘訣はたった一つです。

「痩せなくてはいけない理由があること」です。

●痩せなくてはいけない!?
「痩せなくてはいけない」というと、何かに追い詰められてる感じがするでしょうか?

事実、「痩せなくちゃいけない!」と「痩せたい!」がブレンドしてる感じです。

今のダイエットは、ほとんど辛くないし、ほとんど苦しくもない。


痩せなくてはいけない理由が、自分命よりも重ければ、何Kでも絶対に痩せます。
(健康な体重の範囲でやって下さいね!)

痩せなくちゃいけない理由が、ポッキー1箱程度なら、ポッキー1本も我慢出来ないでしょう。


ダイエットに成功するのは、単純な式です。

痩せる理由 > 痩せない理由

この方程式が成り立つか?否か?

たったこれだけ。


●自分の中から、理由を無限に出す方法
以前リバンドした時のダイエットも、痩せる理由がありました。

「痩せて、ちやほやされるのが嬉しかった」から。

だから、ある程度まで痩せたら、その気持ちが満足されたのか、3、4Kキロずつ、戻って行きました。

72K⇒75K⇒78K⇒81K⇒85K⇒89K

最盛期は89Kありました。


人間、理由が無いと楽な方に流される。

身をもって体験したのは、僕だけではないでしょう?


今回の痩せる理由は、自分の心の中から湧きでてきているのです。

それは、

「愛情たっぷり受けた体。健康でい続けたい」

そんな理由です。


●愛情に気付いたキッカケ
今年の8月に、僕は人からのフィードバック(意見、アドバイス)を受けることを決めました。

41年間、怖くて怖くて聞けなかった、人からのフィードバックを。

実は、受け取れなかったフィードバックの中には、沢山の愛情があることに気付きました。

両親、家族、親族、友達や仲間達。

今住んでいる家に、今まで住んでいた所に、今まで関わった人や場所。


沢山の愛情が注がれたこの体にこの心。

長く動けるように、長く元気でいられるようにしたい!

いや、しなくてはいけない!

そう思っています。


さらには、おそらく、両親の一番の望みである「元気で過ごすこと」を叶える手段でもあるのです。

そう思うようになったら、痩せるしかないです(笑)

痩せるだけではなく、健康な体でありたい。


理由が自分の中から無限に出てくるような気持ちになっています。


自分の中から、痩せる理由が湧きだせば、「やるしかない」わけです。


痩せる過程で、自分の立ち方歩き方や、鞄の持ち方も変わってきました。

生活が変わる事で、悩まされていた、ふくらはぎの疲れやすさも解消されたみたいです。
(実は、10月からサロンパス貼って会社に行っていたのですよぉ〜)


プラスアルファで、心理学を使い一つ一つの物事の考え方を変えることで、

「楽しみながら」

痩せられています。


人生痩せることが全てではありません。

適切な体重もあるでしょう。

でも、僕は、愛情一杯注いでもらったこの体と、この心を、自分自身で傷つける訳にはいかない。

自分自身で出来る限り、愛情に答えることをしたいのです!

合わせて、僕が受けてきたこと以上の愛情を、周りの人に返せたら。。。と思います。


皆さんの母親はどんな母親でしたか?

どんな父親でしたか?

母親の口癖って何でしたか?

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●編集後記
掃除が出来るようになったのも

神社にお参りが出来るようになったの、

全て同じ理由なのですね!

と、今朝気付いた11月の、とある朝4時の出来事でした。


スズキヒカル


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275幸 〜5分の掃除で心が豊かになります 〜 5

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   2012.11.18 275幸  配信部数:1,700部
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皆さん

こんにちは、スズキヒカルです。


11月に入り2週目も終わり、グット寒くなってきましたね。

会社の同僚は、風邪を引いて休みました。


仕事は無理をしなきゃいけない時もありますが、ほとんどの場合は、

「無理をせずに、体調第一で、早め早めに休むことが大事」

そう考えています。

日本人はとにかく、頑張りすぎです。


「力を抜いて下さい」

そう言っても、全身から脱力出来ない人が多いみたいですよ。
(特にサラリーマンやOL!)


皆さんは、全身の力を抜けますか?


本日は、僕がほぼ毎日行っている「プチ掃除」について書きたいと思います。

●朝の5分間プチ掃除で心が穏やかになる
働き始めた時期と合わせて、僕は朝「プチ掃除」をするようになりました。

「朝5分ほど、汚れやホコリが見える所を拭く」

そんな至極単純なことなのですが、僕は生来「片付け」「掃除」が苦手でした。

でも、10月からは、毎日の掃除が出来るようになったのです。
(正確にはほぼ、毎日。95%位ですね)


今までは目をつぶっていたり、見なかった所。

窓や本棚や、トイレ、洗面所、台所など、気になっ時は、「少しだけ」ふいてみます。

まぁ、綺麗になると気持ちいいですよね!


ただ、今続いているのは、気持ちいいだけではなく、

【感謝の証】

で、行っているのです。


今朝もプチ掃除をしていると、ドアの付け根部分にホコリが掛かっていました。

そして、かがむとさらに、ホコリが。。。。(汗

拭き拭きしちゃいましたよ♪


今住んでるマンションは賃貸ですが、この何年も僕らを守ってくれた部屋。

元気だからこそ、前向きに「頑張ろう!」と思えるし、チャレンジも出来る。

って思うと、ありがたい限りで、出来る範囲で、綺麗にしたくなっています。


僕が今年の8月に、人からのフィードバックを受け取るようになってから、

フィードバックだけではなく、人からお世話になっていることを思い出したり、感じるようになりました。

「育ててもらって当たり前」
「やってもらって当たり前」

ではなく、今、僕が元気に、こうやって電車でメルマガ書いているのは、僕のおかげではなく、

元気に産んで、育ててくれた両親、家族、親族のおかげ

僕を支えてくれた仲間達のおかげ

そして、見えない、あったこともない、両親の先祖がいるおかげ

今、こうやって食べるモノにも困らずに、暖かい洋服もキレる、今の社会のおかげ。


そう心底思えるようになりました。


4年前の僕は、「SEなんて自分には向かない」と思っていました。

でも、今は違う

「SEになれて良かった」

そう思います。



41歳になって、とても大事なことに気付いた気がします。


もちろん、まだまだ、成長したり、考えたり、結果を出すべき所もあるでしょう。

感情面でもイラついたり、ムカついたりすることもあります。

自分の望む姿に対して、成長が必要なのはわかっています。

ただ、自分が望む姿になれるのは、僕一人ではなく、支えてくれる人がいるから!

そんな大切なことを日々実感しながら、生活をしていると、楽しいことや、自分の成長の機会しかない。


自分の人生を揺り動かすのは、今すぐに出来ること。

そして、目の前の出来事を変えることが大事なんだ!


そう強く思うのです。


皆さんは、掃除や片付けは好きですか?

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●編集後記
そういえば、土曜日の朝は時間があるので、5分よりも少し長く。

20分位する時もあります。

そういえば金曜日の夜も拭き拭きする時がありますよ♪

掃除って素晴らしい!って思います。


スズキヒカル


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274幸 〜出来事の捉え方で考え方は変わる 〜0

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   2012.11.11 274幸  配信部数:1,700部
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皆さん

こんにちは、スズキヒカルです。


11月に入り1週目も終わりました。

寒くなってきていますが、体調など崩されていませんか?


自分の体の健康は自分で守るしかありません。

自分の健康は最優先で考えて下さいね。


2ヶ月目のSEも今の所順調に来ています。

今さらですが思うのが、

「日常生活で改善しなくてはいけないパターンが仕事にも出ている」

ということです。

例えば、

・人の話しを聴かずに、無意識で話しを割ってしまう
↑コーチングの時は大丈夫なのですが、仕事で出ちゃってました。

・人を判断して、「この人はこうだから」とフィルターをかけてしまってる
↑人の意見を聴いて、答えを選択する前に、相手に対してフィルターをかけてる自分がいました。


過去の僕は、「SEから飛び出れば、自分の思う通り出来る」と思っていました。
(意識的には思っていませんでしたが、無意識ではそう思っていたのです)


しかしながら、現実は違った。


目の前に訪れることを避けていただけだったのかもしれません。


今SEに戻ってそれを強く思います。


自分を変えたい!

だからこそ、違う環境へ行く。

というのは、確かに有効な手段の一つかもしれません。

しかしながら、環境が変わっても、自分が今抱えている問題が解決されないこともある。


そのことを、この4年を通じて学びました。


今では、仕事で上手くいかないこと、ムカつくことがあると。

「これは自分の成長のチャンスだ」

と、考え直しています。

だからこそ、仕事も楽しいし充実しています。

これが、無意識で出来るようになると、さらなる飛躍に繋がる予感です!


皆さんは、周りの人をフィルターにかけていませんか?


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●編集後記
日々、過去の自分や今の自分を振り返る時間があります。

睡眠不足なこともありますが、やるしかありません!

スズキヒカル


スズキヒカル

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273幸 〜過去の自分を受け入れてますか? 〜 5

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   2012.11.06 273幸  配信部数:1,700部
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皆さん

こんにちは、スズキヒカルです。


11月に入り、一気に涼しくなりましたね!

急に寒くなり、体調など崩されていませんか?


僕は、SE生活2ヶ月目を迎えています。


この1週間では、早朝3時半からコーチングをしたり、25時に寝たり。。。

と、確実に体が仕事に慣れていってます。


SEに復帰した当初は、頭も体も「久しぶり」で、夜遅くまで起きてられませんでした。

しかしながら、少しづつ慣れてきたので、人と会うことも少しづつ出来るようになってきてます。


健康な体でいるおかげで、「頑張る」ことが出来るのですね!

健康な体で産んで、育ててくれた両親に感謝です。


SEでも、一歩一歩信頼を獲得していっています。

自分が仕事で関わっている人の範囲が広がりそうで、結果として12月までに思い描いていた

「3人の上に立つ」が、ほぼ達成されそうです。


・人の心を掴むこと
・SEの仕事のコツを掴むこと

この2つがあれば、誰でも出来ることです。


今の職場も、前の職場もそうですが、SEはコミュニケーションが少ない人が多いです。

結果、人間関係が成り立たなかったり、うつになる人が数多くいます。


そこを変えるような、「SEのコミュニケーション」が伝えられるよう、現在準備中です!


上司から信頼されるSEになり、自信を持って「SE」として活躍する SEの仕事方法/SEのコミュニケーション方法

興味ある人がいたら、セミナーを開催しようとも思います。

初回は、2時間で1万円を予定していますが、興味ある人いたらメールを下さい。

開催の際は優先的にご案内します。


●過去の自分を受け入れること
SEの話しはさておき、土曜日に僕の母校である「城西大学」の学校祭へ行ってきました。

大学自体久しぶりでしたが、楽しむことが出来ました。

大学の学校祭には、何度か行っているのですが、いつも「学校祭」しか見れず、ゆっくりいることも出来ませんでした。

大学生の時にお世話になったはずの、定食屋や、大学1年生の時に住んでいた場所に行くことができませんでした。


僕は「過去の自分」を認めること、受け入れることが出来て無かったのです。



「俺はもっと出来る」
「俺は違うんだ」

そう思いながら、新しい環境へ飛び出す。

でも、理想通りに上手く行かない。


また、新しい環境へ飛び出し、そして理想通りに上手く行かない。

その繰り返しでした。


結局、大学へ行ったのに、数学も真面目に学べず。

お笑いを志していたのに、諦めてしまい、

SEとしてやっていても、自分には向かないと思い、コーチングへ飛び出ました。


でも、「新しい自分」でなくとも良いんだ!

そう気付いたのです。


今までやってきた自分の過去を否定して、未来の自分だけを見る。

そんな自分は、ブレーキとアクセルを同時に踏んでいるようでした。
(振返ると良く分かります)


でも、今年の8月に、人からのフィードバックを受け入れられるようになり、

自分自身の道が開けるのを感じました。

そして、今も大きく開けている感じています。


過去の自分を肯定し、過去の自分を受け入れ、未来へ進む!

過去の自分に対するエネルギーと、未来の自分へのエネルギーの方向が合わさり、大きな力を産んでるように感じます。


SEで楽しく頑張れているのも、

「SEとして自分は未熟だ」

と、過去の自分を否定してい所から、

「俺ってSEとして出来るよね!」

と過去の自分を認め、受け入れることが出来たからこそ、

「あっ」と言う間に、信頼も得られた。

そして、SEとしての結果も出しつつ、自分のビジネスの準備も着々と進んでいるんだと思います。
(多分ダイエットが上手くいってるのも、ここです)


そんな中、こう思いました。

自分が生きてきた全て。

【自分のルーツをもう一度見て回りたい!】




そう考えた1週間後に、大学の学校祭がありました。


時間を作り学校祭に行き、そして、なじみの定食屋に行き、昔住んでいた所を見ました。


「変わっている所」「変わっていない所」

しっかりと、受け止めることが出来た気がします。

何より楽しめた自分がそこにはいました。


受け止めれば、受け止めるほど

「俺がもっと頑張らないと!」

と、自分の中から、パワーが湧いてきます!


自分のルーツをめぐり、自分の過去と向き合い、受け入れられた時、

もしかしたら、また違った扉が開かれるのかもしれませんね。


「自分の中から力を出す」ということは、「自分自身を受け入れることなんだ」

そんな実感をしている毎日です。


皆さんは、過去の自分を受け入れてますか?


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●編集後記
なんと、10月は飲み会に一度も参加しませんでした!(笑)

少しづつ参加出来るようにしたいとは思っていますが、

自分のやりたいこと(SE仕事術)を優先させるつもりです!

この「優先順位付け」が自然と出来ている、今日この頃なのです。


自分のやりたいことが出来るように!

体調管理をしっかりしましょう♪


スズキヒカル

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272幸 〜無意識の自分のクセに気付いてますか? 〜 5

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   2012.10.28 272幸  配信部数:1,700部
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皆さん

こんにちは、スズキヒカルです。


10月に入り、SEとして復活し4週間がたちました。


「あっという間の1ヶ月」

そう書くのが正しいのでしょうが、僕の中では


「人生最高の濃い時間を過ごした1ヶ月」


でした。



朝4時起きは続き、ピンポイント掃除も毎日行い、帰りには、神社に「感謝」を伝えにお参りする。

仕事では、なぜか人の面度をみるようになって(2人)、リーダーからの信頼も厚くなってるように感じます。

また、ダイエットも、好きなモノを中心に食べているのに、

−5.2Kまで来て、11月の目標も先取りでクリア出来そうです。
※10月は、目標値はー3Kで、先週達成済
※※10月頭の体重を見直した所、当初より1K少なかったので、数字を微調整しました。

コーチングをビジネスにする方も着々と準備を進めており、10月の目標までラストスパートです!




「全てが順調そう」







というわけではありません(笑)


日々、つまづきっぱなしです(涙)

でも、このつまづきが楽しい!


つまづくってことは、「成長の余地」がそこにあることですよね!


「これで成長出来る!」

って思えると、時間時間が、とても楽しくなるのですよ!


●「相手の話しを十分に聞けてない」
SEとして働く中で、システムの設計書をレビューしたり、開発方法に相談する時に、

このような会話になります。


僕:「(資料のレビューで)ここの部分どうですかね?」

A:「ここの部分は、こう直した方が良いんじゃないですか
   例えば、○じゃなくて、△という記述で、、、、」

僕:「はい、わかりましたら、○を△で、□も△で、◇は◇で良いですね?」

A:「良いと思いますよ」


これ、つい先日気付いたのですが、

「全く話しが聴けてない」自分の行動パターンに気付きました。


相手の話しを最後まで聞けずに、その先を想像して話してしまう「クセ」です。

過去13年間のSEでは、これは「良い」と思ってました。


結果として、良いモノ(成果物)が出来るのなら。


でも、今回気付きましたね。

「相手の話しを最後まで聴いてから、話しをすれば、もっと良いモノが出来る」

ことに。


なぜなら、相手は自分とは違う価値観を持っている。

それを、最後まで聴かないと言うのは、「自分の価値観のみで作成」することに近づけてしまう。


目の前にいる人は、自分よりも、精通してる(はず)

目の前の人の話しを最後まで聞けば、もっと良い選択肢と良いモノが出来るはずだ!

【これじゃイカン!】

そう思ったのです。


相手の話しを、最後まで聴くことで、相手の「話しを聴いて欲しい」というニーズにもこたえられますよね。


プライベートでもこのクセは出ています。


今までは、「俺は正しい」と思っていたのと、「優れてるように見せたかった」のが無意識で習慣付いてるのだと思います。

現状出てきた結果はどうあれ、

「どう、改善するか?」
「どう、成長するか?」

ここだけ!


じゃあ、「話しを最後まで聴く」ここを実践するチャンス!

仕事の全ての会話が僕に成長のチャンスを与えてくれます。

仕事を通じて、大きく飛躍出来るチャンス!


そう考えてしまっているので、仕事も楽しく、やる気も出ます。


成長の機会が増え、目標も順調に達成出来ているので、

3ヶ月目標を数字を挙げるよう見直してみたいと思います♪


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
●編集後記
SEとして戻った当初は、帰ったらスグに寝る生活だったのですが、

徐々に夜起きていられるようになりました。


もっとも朝4時の起きるので、今の所一番遅くて22時半ですが。


ここも気付いたのですね。

「疲れてしまうのは、疲れるやり方をしてるからだ」

と。

毎日、「どれ位疲れているか?」をメモして、

【疲れずに、今以上の結果を出す方法】を日々模索中です。


朝日が昇る、6:30の山手線の電車にて


スズキヒカル

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271幸 〜 「聴いてないよぉ〜」って思うことありませんか? 〜 5

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   2012.10.21 271幸  配信部数:1,700部
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皆さん

こんにちは、スズキヒカルです。


10月に入り、SEとして復活し3週間がたちました。


朝4時は続き、なんと朝一番に掃除もするようになりました!


掃除と言っても、朝1か所だけピンポイント掃除をすることにしています。

実はこれが結構楽しい!

汚れている部分が綺麗になるのが、目に見えてわかるので、楽しみも出てくるのです!


やはり、「キレイ」って良いかもですね!(笑)


ちなみに、10月の目標体重ー4Kもクリアして(今はー4.5K)さらに減る気配がしています。

リバウンドしないように気をつけていきたいと思います。


●「聴いてないよぉ〜」
SE生活も3週間目になり、思った通りに行かないことが出てきています。


僕は現在「設計書」と呼ばれる書類を作ることをしているのですが、作成途中に指示指摘される中で


「聴いてないよ〜」


と思うことが、多々あります。


4年前の僕なら、「何で言ってくれないんだ!」と思い、気持ちがマイナスな方向に入ったまま仕事をしてました。


言ってくれない相手にムカつき、責任を押し付け、「自分は正しい!」と考えたかったのです。



でも、最近は違います。


「何も言わずにやらせるのは、期待の表れ(だと思う。いや、そこまで考えていないのだろうけど(笑)))」

「何も言われずにやるには、自分のコミュニケーション能力を上げるチャンス」

「相手は、どんなニーズを持って、どんな期待を自分にしているのか?を確認が出来ていない。ここは改善点!」

「アウトプットする物が明確ではないからおきた。インプットとアウトプットを明確に技術を身に付ける!チャンス」
↑ちなみにここが一番大事です

そう考えて仕事をしています。



つまりは全ては自分の成長のチャンス!と考えるようになりました!

僕の場合は、さらに、自分の将来のビジネス(コンサルティング、コーチング)へのネタなのです。


うひょひょ〜


って感じですが、まぁ、1日8時間がその時間ばかりではありません(汗)


悩んだり、苦しんで考えたりしますが、自分の考えをスイッチすることによって、全てを自分の成長の「ネタ」にしています!
(これも、いずれセミナーで話せますね(笑))


そもそも、仕事なので「やらなきゃいけない」なら、どうやってやるのか?

だけですよね。


ムカつきながら、「あいつはわかってない」と言ってやるのか?
↑以前のSEの僕。そして、こういう人が職場にはいるのです

自分の成長のチャンス!と思い、自分の責任の元考え行動するのか?
↑今の僕


この違いは、実はプライベートで大きな違いを生んでいることにも気付きました。


それは、またの機会に。


目の前で起きることは、全て自分の考え、決断、行動が引き起こしていることです。


だからこそ、自分でコントロール出来る!
コントロールする!


そう決めることが、自分の人生を揺り動かす一歩なのですよね。



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
●編集後記
3ヶ月目標、月間目標、週間目標を立ててみました。

前回書いた「自己実現能力」のおかげか、

週間目標がクリアされつつあります。


おごらず、足元を見つめて、1つ1つクリアして、

改めて自分に自信をつけながら進もう!


そう思う10月も終わりの朝から2本目の電車の中で。


スズキヒカル


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270幸 〜仕事を楽しむコツ その2 〜 5

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   2012.10.14 270幸  配信部数:1,700部
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皆さん

こんにちは、スズキヒカルです。


10月に入り、SEとして復活し2週間がたちました。


朝4時は続き、朝早く通勤しながら、自分の時間を作りだす生活をしています。


意図的に体を作りだすようにしており、10月の目標体重まで後、0.5Kとなりました。


仕事でもSEとして、4年のブランクがあるのですが、SEの感も戻りつつあります。


「プロジェクトに必要な人間になる」計画も着々と進んでいます。


今は、仕事を楽しく、充実させることが”自ら”出来ています。


それとあわせて、4年前のSE時代との違いを考えることあります。


●今の仕事は向いていない
4年前の僕は、「SEの仕事が向いていない」そう思って仕事をいました。


「仕事は、与えられた量だけこなせばいい」

そうも思っていました。


今振り返ると、自分で選んで、自分で行っていることを否定し、

「今この瞬間に全力になれてない自分」だったなぁ〜と思うのです。


今の仕事以外の自分にに、楽しみを見出して、やりがいを見出して、

「いつか自分も・・・」

そう思っていたのですね。


でも、今SEになってわかることがあります。


それは、


「今目の前のことから 逃げているだけだったんだな」


と。


「他のことをやれば上手くいく」

そう青い鳥を探していたのですね。


でも、違いました。


目の前のことに集中して、目の前を楽しむことが出来る。


今は、仕事を楽しむことが出来るし、仕事以外の会社にいる時間も楽しめる!


「僕自身」として、前を向く1本の矢になっているように感じます。


ちなみに、今は

「エレベーターでカッコよく階を押して、「あの人素敵」って言われる人間」

を目指しています(笑)


そんなアイデアが沢山出てくるんですよね!


仕事の合間ですが、エレベーターでは、エレベーターの楽しみ方が、
仕事では仕事の楽しみ方があります。



仕事も楽しめて、プライベートも楽しめて。

全てにおいて、前を向くことが出来ています。


今の課題は、

「自分のビジネスに向かう時間が・・・・」

なのですが、今の環境の中で、ベストを尽くし、集中することを考えています。
※対策済!


●仕事を楽しむ方法
仕事を楽しむのに必要なこと

それは、「成長を楽しめる心」と「ほんの少しの遊び心」です。


では、人生を楽しむに、もっとも必要なことは何か?

それは、


「素直」な自分になることではないか?


今、そんな仮説を立ててます。


4年前と、今との一番大きな違いが


「素直さ」

です。


このおかげで、仕事が充実し、プライベートも充実しています。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
●編集後記
、4年ぶりにSEに戻って、身についていた能力もあるようです。


それは、

「自己実現能力」

です。

「この仕事を、○時までに終わらせる」

そうすると、恐ろしいほどに、その時間に終わります。
(誤差が5分位!)


この力の源は
・全体を見る力
・先を読む力
・締め切り効果
・具体性
・プロアクティブな行動

なのでしょうが、何よりも

「結果を引き寄せている」

気がしてなりません。


この力がハッキリわかったら、また書きます!



スズキヒカル


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269幸 〜仕事を楽しむコツとは? 〜0

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   2012.10.07 269幸  配信部数:1,700部
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皆さん

こんにちは、スズキヒカルです。


10月に入り、SEとして復活し1週間がたちました。


朝4時に起き、5時半の電車に乗って職場の大井町まで行っています。


久しぶりの通勤ですが、寝坊も無く、1週間が無事過ぎました。

ただ、体力がまだついていっていないのと(寝るのが早い!)

就寝時間や、食事の時間、プライベートな時間など、

生活リズムがつかめていないので、そこは、来週以降の改善点ですね。


この1週間での毎日の通勤と仕事。


この時間はとても充実した時間となりました。


■職場とは、学びを実践する場
4年間のコーチング/講師として頑張ってきたこと。

学んだこと、経験したこと。


これがを全て仕事に活用することが出来ています。


4年前のSEの時も、コーチングにマーケティングに自己啓発など

色々とお金をかけて学びはしていたが、全く活用出来てませんでした。


しかしながら、今の職場では

・仕事での時間管理方法
・フォーカスして仕事をする方法
・仕事に対する考え方
・仕事で成果を出す方法
・職場でのコミュニケーション
・仕事以外にいかに時間を作りだすか


多くのことを考え実践しています。


8月に自分の変化があり、

他の人の意見を受け入れられるようになり、

自分自身を客観視できるようになった結果、

仕事を通じての仕事の結果と、自分に対する成長が早く大きくなってます。


現に、1週間の職場ですが、仕事で結果を出し、少しづつ信頼を勝ち得ています。



SEの仕事はブランクもあり、正直戸惑う部分もありますが、

今まで学んだことを実践する中で、

周りの人の1時間よりも、より濃密で、楽しい時間の過ごし方をすることが出来ています。



実は、仕事が楽しくなっています。


楽しく仕事が出来、しかも効率よく仕事が出来、結果として早く終わり、信頼も得られる。


そんな考え方と実践方法が出来あがりそうです(笑)



では、仕事を楽しむコツを一つお伝えしましょう。


仕事を楽しむコツ


それは、

「成長が楽しい」と感じることが出来るようになることです。


ここが感じることが出来るとするなら、


いかに仕事を自分を成長させる「ツールにするのか?」という考え方が出来ればいいわけです。


仕事とプライベートを掛け合わせて、最大限自分を成長させて、魅力的な人間になる事が出来ます。


改めて、SEをやって良かった!


そう思っています。


仕事の感覚は大体つかめてきました。

今月1ヶ月やれば、プロジェクトとして、僕に「是非残って下さい」という状況になると思います。
※それ位になる予定です。


しかしながら、僕は、ここでとどまるわけにはいきません。


その為に、プライベートな時間を捻出し、集中しビジネスの成果を出して行きます。


これが次のステップです。


すぐに仕事を辞めるつもりはありません(契約が切られなければ)。


僕の考えですが、仕事をしながら、自分のビジネスの結果が出せなければ、

多分、仕事を辞めても、結果は出せないと考えるからです。


【目の前のことに全ての力を注ぐ】


ここが実践出来ている感覚なのです。



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
●編集後記
ちなみに、現在仕事開始時よりー3Kです(笑)


実はこちらも予定通り!


今月中に後1.5K痩せます!


スズキヒカル



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258幸 〜 ムカつくことある? 〜0

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皆さん

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プロコーチのスズキヒカルです☆

先日、このメールで何度かお知らせした

「ジェームススキナー特別講演会」

に参加してきました!


いやぁ、想像以上に面白かったです。


かなり感化されて、それまでは読まなかった

・成功の9ステップ
・7つの習慣

この2冊をを一気読みしました。
(両方で900P位(笑))


どちらも面白かったです!


読書が苦手な方は、成功の9ステップから読むことをお勧めします。

あっ、活字が苦手な方は、もう少し薄い本から入るのがいいかもしれません。

お勧め書籍を紹介しておきますね☆
http://bit.ly/IehG1e


○知ってるつもりが一番危ない
「7つの習慣」は国内で100万部以上売れてるミリオンセラーです。


ミリオンセラーになると

「知ってる知ってる」
「読んだことあるよ」

と言う方がいらっしゃいます。


まぁ、僕にいたっては、読んでもいませんでしたが(汗
↑正確に書くと、余りのボリュームに3ページで挫折しました(涙


「知ってる」
「読んだことある」

で、満足すると個人的には「どうかな?」って思います。


その内容が使えてて始めて本は意味をなすと思うのです。


本は

「知識をひけらかす道具」



「自慢する道具」

ではないのですよね。


○会話のストローク
人と会話をする時に、

「この人がこう言っていたから、絶対に正しい!」

など、自分の正しさを主張する機会ってありますよね。

・私は間違っていない。
・あなたがおかしいのじゃない?

って


でも、

こちらが正しさを主張すれば?
 ⇒ 相手も自分の正しさを主張する
こちらが自慢話をすれば?
 ⇒ 相手も自慢話をする。

そして、

こちらが、心を低く相手を尊重すれば?
 ⇒ 相手も心を低く、尊重する。

こういったケースが多いです。

【目の前の人は自分の鏡】なのですよね。


もし、目の前の人のことを

「ムカつく!」

と思ったら、自分自身の行動を振り返る時なのですよね。

だって、それは、皆さんの行動を反映しているのだから。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○編集後記
4月16日に行った1回目の餃子の会が好評で
第2回目の「餃子ってイイネ!」を開催します。


5月24日の19時〜池袋/会費4000円で行う予定です

詳細はこちら
⇒ http://www.facebook.com/events/350314348359185/

今年は何かと、餃子づいてます(笑)


スズキヒカル


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