第102幸 〜 私の幸せ 〜
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たった5分で思考が変わる! もっと幸せ、幸せレシピ♪
2006.12.06 102幸 配信部数：5,000部
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１．幸せって何だっけ？
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こんにちは！！
「幸せ〜って何だっけ、何だっけ？」
明石家BenBenです。
あなたの「幸せ」って何だっけ？
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２．幸せレシピ 〜 私の決断 〜
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１．行動、経験
＝＞講座にて、自分の自由に関して、考えるワークがあった
２．気づき
＝＞自分の「自由」を感じるハードルが高すぎる。
３．学び
＝＞「自由」を感じるハードルを下げる。
４．アイデンティティ 『私は、○○な人である』
＝＞私は、常に自由を感じ、幸せな生活を送る人です。
先日、スピードコーチングと言う、コーチ養成講座で下記のワークを
やりました。
「あなたにとって、幸せとは何ですか？
３人で話し合ってみてください」
と。
僕にとって幸せとは、
＝＞好きなことが好きなだけ出来る。
自由な状態
と言うように考えていました。
僕はメチャメチャ自由を愛する人。
そう思っています（笑）
じゃあ、自分にとって「自由」とは何なんだろう？
そこで考えてみました
自由とは
＝＞「仕事をやめ、好きな時に好きなことができる。」
と考えていた自分に気付きました。
なんと、自由と感じる幅が狭いなぁ〜
実は、ずっと「仕事をやめて、好きな時に好きなことができる」
を自由だと信じて、そこに向かっていて。
そうでない今は、不自由だと感じていたようです。
現に
「BenBenさん、自由ですよねぇ〜」
って言われたときでも
「いやぁ〜、まだまだですよ」
なんて答えていました
なんと、自由と感じる幅が狭いなぁ〜
狭い、狭すぎる！！（笑）
イヤイヤ、今だから笑えます。
ちょっと前まで笑えなかった。
このワーク中に、自分自身の「自由と言うルール」に気付いた時に
もう一つ気付きました
＝＞もし、仕事を辞めたとしても、何らかの理由で、自分の好きなことが
出来ないとしたら、その時も自由ではない。
と感じるのではないだろうか。。。。
いやいや、間違いない。
仕事ウンヌンではなかったんですね。
自分が、自由と「感じる」かどうかは
仕事で残業が無く、帰って自分の為の時間があれば、既にそれは自由だし
通勤の時間で、本が読めれば、それも自由
お昼休みに、ミクシーが出来ればそれも自由だよねぇ〜
あぁ、実は自由だったんだ。
自由を感じるかどうかは、自分自身だったんだ。
そう教わり、気付き、実感しました
※書いてる今（お昼休み）が一番実感してます（笑）
っと、今より自由の時間をもっと増やす努力はもちろんするし、
仕事もとっとと辞めるつもりです！！（笑）
でも、仕事をやめるまで「不自由」
ではなく、今だって、「自由」を感じることが出来るんです。
僕にとって自由とは何か？
自由とは幸せなんですねぇ〜
そう、今だって、幸せを感じることはできる。
いくらだって幸せを感じることができる！！
「幸せかどうか」を決めているのって誰だと思います？
給料をくれてる社長？
給料を運んでくれる旦那さん？
一緒に遊んでくれる友人？
スイッチ一つで何でも出来るパソコン？テレビ？
いやいや、幸せかどうかを決めるのは
あ・な・た
あなただけですよ！！
幸せな人生を送りたいですか？
考えてみてください
（考える必要も無い？）
それでは、
あなたにとって幸せとは何ですか？
（考えて、紙に書いてみてください）
↓
書きました？
アナタの幸せの条件のハードルは高いですか？低いですか？
もしかして、その条件が達成されないと、不幸せですか？
幸せかどうかって判断してるのは誰でしょうか？
今書いた「幸せの条件」は、誰が作ってるのでしょう？
上司？
先輩？
家族？
親友？
隣のミヨちゃん？
あなた自身ではありませんか？
はい、ここで痛く感じる人。
成長するチャンスです！！
ラッキーですね。
では、ここでもう一度聞きます。
幸せな人生を送りたいですか？
もし、送りたいのなら、その幸せを感じるルール
書き換えてみませんか？
例えば
・朝起きれたら幸せ
とか
・ご飯を食べられたら幸せ
とか。
別に、ご飯を食べられない人
明日をも生きられるかわからない人
と比べろとは言いません。
だって、あなた自身の問題なんだから。
「幸せである」と感じたいなら、幸せのルールを少し下げませんか？
今より、もう少し「幸せである」と感じませんか？
幸せであるかどうか決めているのは、あなた自身なのだから
★ あなたへの質問 ★
あなたにとって「幸せ」とは何ですか？
★ 次回までの僕の行動宣言 ★
自分自身が「自由」と感じることを毎日ノートに書き出す。
出来なかった場合は、１ヶ月毎日、腹筋３０回することを誓います。
＝＞報告は次号で！！
「幸せって何だっけ、何だっけ〜
今こうして、メールを見られることさぁ〜」
By BenBen
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３．行動リスト 結果発表
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宣言その１：100幸での宣言
「毎日帰りの電車での新聞を読む時間を、１０分減らし
１０分間、今考えてるビジネスの為の、アイデア創出の時間にします。」
＝＞おっと、これ１ヶ月で止まってしまいました。
また、新しい新習慣にする必要があります。
宣言その２：101幸での宣言
何が何でも稼ぐ為に、毎日、夜パソコンを開いた直後
５分間、パソコンには触らず、稼ぐ為の戦略の見直す時間とします。
＝＞いやぁ、こっちも１ヶ月程度で止まってしまいました。。
また、新しい新習慣にする必要があります。
そして、次はアナタ？
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４．お奨めセミナー
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共に、ウエルスマスターで学んでる仲間がセミナーをやります！！
なんと、個人コーチングが受けられるようです。
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◇◆講師の紹介◆◇
講師名：草本 寿恭（くさもと としやす）
東京大学法学部卒業。
卒業と同時に大手の塾で数学を指導し始める。
数学を教えるとともに、成功哲学を取り込んだ授業を展開し、
生徒のモチベーションを上げる。
自分が10年前に知りたかったことを生徒に教えることで
生徒の人生を素晴らしいものにできればと思いから、
生徒に人生に役立つ知識を教え始める。
◇◆これまで講師の授業を受けてきた生徒の声◆◇
・今まで受けてきた授業の中でも変わった授業、毎週やる気に
なって家に帰れる。
・勉強だけじゃなくて人生の勉強もできる。
・まだまだ続けて受けたくなる。
・最初びっくりしたけど、おもしろいから授業を受けてる感じ
がしないまま、しっかり勉強できている。
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◇◆セミナー詳細◆◇
★セミナー名：中．高校生のための毎日がステキになっちゃう
♪セミナー
★日時：12月9日（土曜日） １３：３０〜
★場所：武蔵野商工会議所 第一会議室
（吉祥寺駅より徒歩3分）
地図⇒武蔵野商工会議所のHPからhttp://www.musashino-cci.or.jp/
★対象：中学生、高校生
＊中・高校生のお子様を持つ親御さんの見学・参加も歓迎
★申し込み方法：メールで以下のフォーマットを
herosjourney@mail.goo.ne.jp
にお送りください
〜〜〜お申し込みフォーマット〜〜〜
お名前 ：
学年（年齢）：
携帯TEL：
メールアドレス：
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５．はじめましての方へ
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『たった5分で思考が変わる! もっと幸せ、幸せレシピ♪』
ご購読ありがとうございます。ご購読に感謝します。
本メルマガは、日常生活から得られる、『幸せ』を独自のレシピにし、
幸せを感じてもらいつつ、成長、気づきを得られるメルマガです。
こちらのサンプル版をご覧下さい。
http://www.shiawase-reshipi.com/archives/50178507.html
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６．編集後記
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本日も、ご愛読ありがとうございました。
すっかりゴブサターン。
と言うことで、久々で、どうもすいません。
１１月半ばからカリブクルーズへ行ってました！！
いやぁ、最高のカリブでしたよ。
英語が苦手だった、僕のメンタルブロックが外れました！！
ミクシーの日記に書いてありますので、よければ読んでください
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=279917859&owner_id=387104
カリブでのアイデンティティは、次号にて書きます
12/06 カリブクルーズに参加できたことに感謝して
P.S ここで外貨FXのバーチャル始めました
http://blog.livedoor.jp/w_w_p_benben/archives/50654874.html
アナタからのお便りを、楽しみに待っています！！
＝＞info@shiawase-reshipi.com
メルマガの感想はこちらへお願いします。
＝＞http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P40655667
無料レポート出しております。
＝＞http://www.coach-benben.com/report.html
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６．今日のレシピ＋
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幸せレシピ♪ですが、毎日２つ書いています。
そこで、書いているレシピの一部を、この「レシピ＋」で紹介します。
１．行動、経験
＝＞ミュージカル「壁抜け男」を見た。
２．気づき
＝＞自分の好きなことが増え、洗練されていく。
３．学び
＝＞自分で多くのことを経験し、好きなことを増やすことが
人生を楽しむ秘訣の１つ。
４．アイデンティティ 『私は、○○な人である』
＝＞私は、好きなことにかこまれた生活をする人です。
毎日１つ新しい経験をしようと思ってます。
自分の枠を広げるって楽しいですよね！！
それでは、また次回！！
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☆人の夢に終わりは無い。
━━ 幸せレシピ♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたは誰ですか？あなたはどんな人ですか？
１．行動、経験
２．気づき
３．学び
４．アイデンティティ 『私は、○○な人である』
※ここでは、アイデンティティを『私は、○○な人である』と定義します
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☆ご意見・ご感想等どしどしお寄せください。できる限りお返事致します。
☆お送りいただいたメールは、みなさまのプライバシーを守った上で、
無償で紹介させていただく場合がございます。
☆本メルマガは、引用、転送、大歓迎です。引用元を書いてくださいね＾＾
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まぐまぐ http://www.mag2.com マガジンID：0000184876
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発行者 ：ミラクルライフコーチ BenBen （鈴木 勉）
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たった5分で思考が変わる! もっと幸せ、幸せレシピ♪
2006.12.06 102幸 配信部数：5,000部
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１．幸せって何だっけ？
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こんにちは！！
「幸せ〜って何だっけ、何だっけ？」
明石家BenBenです。
あなたの「幸せ」って何だっけ？
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２．幸せレシピ 〜 私の決断 〜
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１．行動、経験
＝＞講座にて、自分の自由に関して、考えるワークがあった
２．気づき
＝＞自分の「自由」を感じるハードルが高すぎる。
３．学び
＝＞「自由」を感じるハードルを下げる。
４．アイデンティティ 『私は、○○な人である』
＝＞私は、常に自由を感じ、幸せな生活を送る人です。
先日、スピードコーチングと言う、コーチ養成講座で下記のワークを
やりました。
「あなたにとって、幸せとは何ですか？
３人で話し合ってみてください」
と。
僕にとって幸せとは、
＝＞好きなことが好きなだけ出来る。
自由な状態
と言うように考えていました。
僕はメチャメチャ自由を愛する人。
そう思っています（笑）
じゃあ、自分にとって「自由」とは何なんだろう？
そこで考えてみました
自由とは
＝＞「仕事をやめ、好きな時に好きなことができる。」
と考えていた自分に気付きました。
なんと、自由と感じる幅が狭いなぁ〜
実は、ずっと「仕事をやめて、好きな時に好きなことができる」
を自由だと信じて、そこに向かっていて。
そうでない今は、不自由だと感じていたようです。
現に
「BenBenさん、自由ですよねぇ〜」
って言われたときでも
「いやぁ〜、まだまだですよ」
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なんと、自由と感じる幅が狭いなぁ〜
狭い、狭すぎる！！（笑）
イヤイヤ、今だから笑えます。
ちょっと前まで笑えなかった。
このワーク中に、自分自身の「自由と言うルール」に気付いた時に
もう一つ気付きました
＝＞もし、仕事を辞めたとしても、何らかの理由で、自分の好きなことが
出来ないとしたら、その時も自由ではない。
と感じるのではないだろうか。。。。
いやいや、間違いない。
仕事ウンヌンではなかったんですね。
自分が、自由と「感じる」かどうかは
仕事で残業が無く、帰って自分の為の時間があれば、既にそれは自由だし
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お昼休みに、ミクシーが出来ればそれも自由だよねぇ〜
あぁ、実は自由だったんだ。
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っと、今より自由の時間をもっと増やす努力はもちろんするし、
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でも、仕事をやめるまで「不自由」
ではなく、今だって、「自由」を感じることが出来るんです。
僕にとって自由とは何か？
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そう、今だって、幸せを感じることはできる。
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「幸せかどうか」を決めているのって誰だと思います？
給料をくれてる社長？
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一緒に遊んでくれる友人？
スイッチ一つで何でも出来るパソコン？テレビ？
いやいや、幸せかどうかを決めるのは
あ・な・た
あなただけですよ！！
幸せな人生を送りたいですか？
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（考える必要も無い？）
それでは、
あなたにとって幸せとは何ですか？
（考えて、紙に書いてみてください）
↓
書きました？
アナタの幸せの条件のハードルは高いですか？低いですか？
もしかして、その条件が達成されないと、不幸せですか？
幸せかどうかって判断してるのは誰でしょうか？
今書いた「幸せの条件」は、誰が作ってるのでしょう？
上司？
先輩？
家族？
親友？
隣のミヨちゃん？
あなた自身ではありませんか？
はい、ここで痛く感じる人。
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ラッキーですね。
では、ここでもう一度聞きます。
幸せな人生を送りたいですか？
もし、送りたいのなら、その幸せを感じるルール
書き換えてみませんか？
例えば
・朝起きれたら幸せ
とか
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とか。
別に、ご飯を食べられない人
明日をも生きられるかわからない人
と比べろとは言いません。
だって、あなた自身の問題なんだから。
「幸せである」と感じたいなら、幸せのルールを少し下げませんか？
今より、もう少し「幸せである」と感じませんか？
幸せであるかどうか決めているのは、あなた自身なのだから
★ あなたへの質問 ★
あなたにとって「幸せ」とは何ですか？
★ 次回までの僕の行動宣言 ★
自分自身が「自由」と感じることを毎日ノートに書き出す。
出来なかった場合は、１ヶ月毎日、腹筋３０回することを誓います。
＝＞報告は次号で！！
「幸せって何だっけ、何だっけ〜
今こうして、メールを見られることさぁ〜」
By BenBen
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３．行動リスト 結果発表
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宣言その１：100幸での宣言
「毎日帰りの電車での新聞を読む時間を、１０分減らし
１０分間、今考えてるビジネスの為の、アイデア創出の時間にします。」
＝＞おっと、これ１ヶ月で止まってしまいました。
また、新しい新習慣にする必要があります。
宣言その２：101幸での宣言
何が何でも稼ぐ為に、毎日、夜パソコンを開いた直後
５分間、パソコンには触らず、稼ぐ為の戦略の見直す時間とします。
＝＞いやぁ、こっちも１ヶ月程度で止まってしまいました。。
また、新しい新習慣にする必要があります。
そして、次はアナタ？
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４．お奨めセミナー
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共に、ウエルスマスターで学んでる仲間がセミナーをやります！！
なんと、個人コーチングが受けられるようです。
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クリントン大統領、マザーテレサのコーチを始め,
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「高校生になったのに、毎日が退屈だ！」
「なんか毎日楽しくない」
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「夢に向かって進みたい」
そんな中高生＆そんなお子さんを持つご両親は、
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学校では教えてくれない、自分の人生をデザインする方法を
教えてくれる学校があったらいいと思いませんか？
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１ 自分が望む人生を生きる方法
２ 人生をかたち作るシンプルな原則
３ 望む現実を作る方法
４ 目標の設定方法、目標の５原則
そしてさらに!それだけじゃないんです！！
このセミナーを受けると、こんなことも望んだら望んだだけ受
け取れます！
★10代のうちから自分の夢や目標を応援してくれる仲間
★自分の夢や目標を実現するための具体的な一歩
そして、さらに今回、日本初を記念して
講師の個人コーチングが無料で受けられます！！
毎日をもっともっとステキにデザインしたい中高生！
そしてそれを願うご両親！！必見です！！
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◇◆講師の紹介◆◇
講師名：草本 寿恭（くさもと としやす）
東京大学法学部卒業。
卒業と同時に大手の塾で数学を指導し始める。
数学を教えるとともに、成功哲学を取り込んだ授業を展開し、
生徒のモチベーションを上げる。
自分が10年前に知りたかったことを生徒に教えることで
生徒の人生を素晴らしいものにできればと思いから、
生徒に人生に役立つ知識を教え始める。
◇◆これまで講師の授業を受けてきた生徒の声◆◇
・今まで受けてきた授業の中でも変わった授業、毎週やる気に
なって家に帰れる。
・勉強だけじゃなくて人生の勉強もできる。
・まだまだ続けて受けたくなる。
・最初びっくりしたけど、おもしろいから授業を受けてる感じ
がしないまま、しっかり勉強できている。
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◇◆セミナー詳細◆◇
★セミナー名：中．高校生のための毎日がステキになっちゃう
♪セミナー
★日時：12月9日（土曜日） １３：３０〜
★場所：武蔵野商工会議所 第一会議室
（吉祥寺駅より徒歩3分）
地図⇒武蔵野商工会議所のHPからhttp://www.musashino-cci.or.jp/
★対象：中学生、高校生
＊中・高校生のお子様を持つ親御さんの見学・参加も歓迎
★申し込み方法：メールで以下のフォーマットを
herosjourney@mail.goo.ne.jp
にお送りください
〜〜〜お申し込みフォーマット〜〜〜
お名前 ：
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５．はじめましての方へ
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『たった5分で思考が変わる! もっと幸せ、幸せレシピ♪』
ご購読ありがとうございます。ご購読に感謝します。
本メルマガは、日常生活から得られる、『幸せ』を独自のレシピにし、
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こちらのサンプル版をご覧下さい。
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６．編集後記
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本日も、ご愛読ありがとうございました。
すっかりゴブサターン。
と言うことで、久々で、どうもすいません。
１１月半ばからカリブクルーズへ行ってました！！
いやぁ、最高のカリブでしたよ。
英語が苦手だった、僕のメンタルブロックが外れました！！
ミクシーの日記に書いてありますので、よければ読んでください
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=279917859&owner_id=387104
カリブでのアイデンティティは、次号にて書きます
12/06 カリブクルーズに参加できたことに感謝して
P.S ここで外貨FXのバーチャル始めました
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アナタからのお便りを、楽しみに待っています！！
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６．今日のレシピ＋
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幸せレシピ♪ですが、毎日２つ書いています。
そこで、書いているレシピの一部を、この「レシピ＋」で紹介します。
１．行動、経験
＝＞ミュージカル「壁抜け男」を見た。
２．気づき
＝＞自分の好きなことが増え、洗練されていく。
３．学び
＝＞自分で多くのことを経験し、好きなことを増やすことが
人生を楽しむ秘訣の１つ。
４．アイデンティティ 『私は、○○な人である』
＝＞私は、好きなことにかこまれた生活をする人です。
毎日１つ新しい経験をしようと思ってます。
自分の枠を広げるって楽しいですよね！！
それでは、また次回！！
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☆人の夢に終わりは無い。
━━ 幸せレシピ♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたは誰ですか？あなたはどんな人ですか？
１．行動、経験
２．気づき
３．学び
４．アイデンティティ 『私は、○○な人である』
※ここでは、アイデンティティを『私は、○○な人である』と定義します
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この記事へのコメント
1. Posted by
Patrick よつやなぎ
2007年01月27日 12:47
そういえば、最近メルマガ届いてないですねえ。
お忙しそうですね。
お忙しそうですね。
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